用料
| 三色糙米 | 1杯 |
| 大米 | 1杯 |
| 红豆 | 四分之一杯 |
| 藜麦 | 二分之一杯 |
| 红枣 | 10颗 |
| 水 | 三杯米量要求的水 |
泡一夜，精华煮一小时
美味的减脂杂粮糯糯饭做法，大厨教你技巧
烹饪集
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