国外流行的健康/减肥饮品,有的时候他们每天只和各种奶昔,不加糖。绿色奶昔很多,有的用甘蓝,有的用芹菜,有的用黄瓜,好喝一点的是奇异果。
我没喝过甘蓝那种,黄瓜的还行,芹菜的可能会有人会觉得不好喝喝,难以下咽,所以我们要多加点别的水果,一方面为了营养,另一方面为了味道。
有时候芹菜吃不完,芹菜叶子不知道怎么处置时候,就把榨汁机拿出来吧。
榨汁不用过滤,夏天可以加冰块一起搅。
用料
芹菜 | 随便放 |
柠檬 | 切一片去皮,或者挤半个柠檬汁 |
蓝莓 | 一把(越多越好喝) |
酸奶 | 随便放,看你喜欢的口味 |
香蕉 | 一个或半个,主要用来提供甜味 |
芹菜奶昔/Green Smoothie的做法
成品