超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹做法 步骤 图解

这道银耳羹一年四季都适合吃
冬天喝刚出锅底的暖暖的
夏天放冰箱冷藏喝爽爽的

用料  

超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法  

1. 先准备好食材
   银耳建议买小的，小的更容易出胶，更软糯，半朵就可以煮出两大汤碗
   其他食材放多少看个人喜好

2. 银耳莲子用温度较高的温水泡
   红枣和百合用冷水泡
   泡个半个小时就差不多了

3. 银耳，莲子，红枣，百合清洗两遍后一起放进去煮，煮一个小时就可以
   
   我是直接用的养生壶，真是超好用，功能很多，烧水、煮粥、煮蛋都可以

4. 等还剩十几二十分钟快好的时候放入黄冰糖，放多放少看个人口味

5. 枸杞凉水冲一下，熟了之后放进去，因为枸杞热水泡一下就好了，不用提前放进去煮
   
   满满的一大壶真是超满足
   我是晚上睡前煮好，第二天早上和晚上喝，早餐和晚饭一起解决✌️

6. I'll be there for you.
   新的一周，加油！💕