减脂首推的肉类就是鸡胸肉了，比较牛肉虾肉太贵吃不起哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝
鸡胸肉其实是有点柴的，关键是怎么做，其实鸡胸肉也可以做出鲜嫩多汁的o
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 大蒜 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
蒜香耗油鸡胸肉 减脂餐来啦的做法
鸡胸肉冷水下锅，加点料酒，煮个3分钟
捞出后洗干净，撕成小块备用
锅里放油，油热后放入蒜爆出香味
然后放入鸡胸肉，加盐和耗油翻炒几下就出锅啦~
小贴士
❤ 1. 鸡胸肉有2种，一个是鸡大胸，一个是鸡小胸，选鸡小胸来说口感会更嫩些
蒜香耗油鸡胸肉 减脂餐来啦做法 步骤 图解
烹饪集
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