最近减肥的宝宝比较多,我就做了这道香菇鸡胸肉娃娃菜卷,低脂、美味减肥也不能亏了自己的胃
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
香菇 | 6朵 |
娃娃菜 | 一颗 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 3克 |
十三香 | 1勺 |
生抽 | 两勺 |
小米椒 | 1个 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法
把鸡胸肉剁成泥,香菇切成小丁,葱姜切碎。
打入一颗鸡蛋,放入盐十三香、胡椒粉、生抽搅拌均匀
娃娃菜焯水,不需要太热根部软化即可
摊开娃娃菜,将香菇鸡肉泥放在中间
从菜根处卷起,最后把两边往里收
将菜卷摆盘上锅蒸十分钟即可
蒸熟摆上小米辣,好吃又减脂的鸡胸肉娃娃菜卷就做好了!
小贴士
娃娃菜焯水的时候别煮太长时间,根部变软就可以了
盐按自己口味放,生抽是咸的,如果生抽多放的话盐就减量!
期待大家的作品哦