蒜不含仅可以减少血管内壁沉积，预防心脑血管疾病，还可以提高人体免疫力，在新冠期间成为桌上新宠，孩子们却大多不喜欢吃蒜。没关系，这道家常菜营养丰富、容易做、关键还好吃😋轻松解决问题，不用苦口婆心，盘子一扫而空😃
用料
| 花菜 | 半个 |
| 蒜苗 | 2根 |
| 腊肠 | 2条 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 盐 | 1/2茶匙 |
| 黑胡椒粉 | 1/2茶匙 |
花菜蒜苗炒腊肠的做法
花菜切块，焯水2分钟
![花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蒜苗Leak 切段
![花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
腊肠切片，肥瘦均匀
![花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
腊肠先下锅翻炒，大火，转色加蒜苗和花菜，1分钟后下盐🧂和黑胡椒调味，关火起锅，成了😋
![花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
怕油腻-不放油，腊肠自带了
要爽脆-不加水，花菜已经焯过水了
怕味精MSG - 换成黑胡椒碎，一样美味
简单吧！你也做起来吧