我超级喜欢吃烤鱼,总以为这么好吃的鱼肯定做法复杂,步骤繁琐,花费时间也肯定很长。结果认真研究了做法后发现并非如此,何苦去饭店花200多块吃一顿还意犹未尽呢!想到了马上就做,谁让自己动手能力强呢!😏盒马一条两斤的清江鱼不到40元,真是太实惠了!毫不犹豫奔赴盒马,挑一条自己喜欢的现场宰杀,新鲜又美味,回家搭配各种喜欢吃的蔬菜。别提多爽了!
用料
A清江鱼 | 1条 |
圆葱 | 1只 |
西芹 | 2根 |
豆豉 | 100克 |
红彩椒 | 1个 |
B料:辣椒面 | 3勺 |
孜然粉 | 3勺 |
烧烤蘸料 | 3勺 |
C香料油:花生油 | 150克 |
香菜根 | 适量 |
八角 | 2个 |
花椒 | 适量 |
姜 | 适量 |
蒜 | 适量 |
香叶 | 2片 |
香葱 | 适量 |
D香料油调料:糖 | 10克 |
生抽 | 5勺 |
蚝油 | 3勺 |
一锅满足所有-豆豉烤鱼的做法
1.新鲜的清江鱼一条(1000-1200克),刺少肉多,适合做烤鱼。
2.从背部剖开去内脏去鳃(我买的时候直接宰杀了,所以是从腹部剖开的,大家自己做的时候,可以买整条鱼回来宰杀,注意安全哦~),擦干水分后,正反面涂抹适量盐,料酒,腌制15分钟。
3.做基础香料油:花生油烧热后,放入八角、姜片、葱段、香菜根、圆葱丝、香叶、花椒粒,小火慢炸,炸到小葱,圆葱,香菜等焦黄,把所有的香料捞出来不要,留油备用。
4.在腌好的鱼肉正反面刷香料油,每个部位都要刷到。
5.在烤鱼的篦子上也要刷一层油,鱼腹向下铺平。
6.烤箱预热230度,上下管加热,把鱼放入中层。
7.5分钟后把鱼取出再刷一遍油。
8.10分钟后把鱼再次取出,刷一遍油,并撒上B干料再烤5分钟即可。(干料可以多撒一点儿,像我这样,厚厚的才香)
9.烤鱼的时候来完善香料油,直接在香料油中加入圆葱西芹彩椒粒,熬出香味儿后加入豆豉碎,小火熬制5分钟,加入生抽、蚝油、糖,熬制一分钟。
10.倒入200克骨汤或水,加水的话,可以加适量的鸡粉调味,熬开后关火备用。
11.摩飞锅中刷一层香料油,放入圆葱丝,西芹段,香菇,元蘑,豆腐等自己喜欢吃的配菜。(喜欢吃香的,可以提前把这些配菜在锅里炒一炒,我觉得油太大了,就直接铺到锅里,事实证明一样好吃,也可以提前把这些菜用水焯熟)
12.把鱼平铺到配菜上。
14.倒入调好味儿的香料油。
15.撒一些西芹彩椒碎装饰,喜欢吃香菜,也可以撒一些香菜碎。
16.打开摩飞锅最高火炖煮,汤烧开配菜熟就可以吃了。
17.香浓美味,营养丰富的烤鱼就做好了。
18.油很多,特别的香。
19.肉质酥香肥美,滑嫩入味。
20.有人说豆腐才是烤鱼的灵魂,的确如此,我觉得比鱼肉都好吃。
21.蘑菇也吸收了鱼的香味儿,咬一口汤汁在嘴里蹦开,好吃~
22.爱吃粉条的可以提前把粉条泡好放入,太好吃了吧😃
小贴士
1.烤鱼整体的滋味不是很咸,因为我们家口比较淡,大家也可以根据自己的口味适量增加生抽蚝油的分量,或者多加一些盐。
2.配菜大家随意放白菜,茄子,土豆什么的都可以放里面。
3.烤鱼不需要汤太多,那就变成炖鱼了,味道不好,水分汤汁的量就按照这个比例完全够用,因为蔬菜在炖煮的过程中也会出水分。