减肥的朋友包菜可以多吃,加上鸡蛋补充高蛋白,饱腹感强,减肥效果佳
用料
包菜 | 四分之一个 |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼,减肥必学的做法
包菜四分之一个就可以了,不用太多,均匀地切成丝,打两个鸡蛋进去,放入胡椒粉生抽蚝油各一勺,搅拌均匀
热油热锅,均匀地在平底锅里倒入包菜鸡蛋液。建议用不粘锅,如果怕烧焦,可以多放一点油
煎到金黄
翻面,另外一面也煎到金黄
用锅铲轻松可以切块就熟了
出锅摆盘完工,五分钟搞定一份减肥早餐,手残党必学