其实我挺喜欢吃油炸的东西，但是体重不允许我吃。所以自己想办法做咯
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 面粉 | 50克 |
| 水 | 30 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 奥尔良调料 | 30克 |
| 面包糠 | 80克 |
酥脆可口的无油大鸡排！的做法
鸡胸肉对半片成2块，可以用刀背轻轻剁一剁。用奥尔良调料抓匀腌制半小时
![酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第2张]( "酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第2张")
面粉加入水和鸡蛋调匀做脆皮。
![酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第3张]( "酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第3张")
腌好的鸡肉裹一道面粉水再裹面包糠
![酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第4张]( "酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第4张")
放在空气炸篮上。送入空气炸锅180度20分钟 中途要翻个面哦！
![酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第5张]( "酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤图 第5张")
小贴士
外面脆脆的超好吃！
酥脆可口的无油大鸡排！做法 步骤 图解
烹饪集
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