南瓜曲奇饼干（素食）做法 步骤 图解

一个简单好吃的饼干方子
不含鸡蛋牛奶黄油面粉等
可以适当补充优质脂肪蛋白质和碳水
重点是好吃

1cup=240ml
2/3cup=160ml
1/2cup=120ml
1/3cup=80ml
1/4cup=60ml
1tbsp=15ml
1tsp=5ml

用料  

南瓜曲奇饼干（素食）的做法  

1. 红枣切成小丁，南瓜泥可以通过蒸或微波炉做出来。香蕉要熟透的才够甜，压成泥。
   如果没有杏仁粉燕麦粉和熟黄豆粉，就把生杏仁和黄豆炒熟后再和燕麦一起研磨成粉末状。
   把所有的干湿材料混合在一起，用大量勺舀出来放在烤盘里。烤箱预热180度，烤15分钟左右，拿出来晾凉就可以吃了。

小贴士

如果蒸出的南瓜水分太大就适量增加燕麦粉的含量。