好哩燕麦麸皮能量大曲奇做法 步骤 图解

健身期对小零食都很挑剔，要天然低热量，还要饱腹且持续补充能量，未免要求太高？
其实也并不是办不到！这款只用好哩燕麦麸皮作为主要食材的能量大曲奇就能轻易实现。
好哩燕麦麸皮富含可溶性膳食纤维、蛋白质、卵磷脂和维生素，可以说我们平时吃的精细加工主食都把这些天然营养元素给“无情”抛弃了，实在太可惜啦～作为一种高营养低GI的健康食材，好哩燕麦麸皮完全应该加入健康生活方式爱好者的食单，所以试试这块能量大曲奇，一定会给你带来惊喜！
当然，把健康饮食习惯养成才是维持好身材的关键点：每天用95℃以上热水冲泡好哩燕麦麸皮，一杯饱腹又好喝的饮品就get啦，让瘦身变成一件轻松可行的事情哦～
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用料  

好哩燕麦麸皮能量大曲奇的做法  

1. 准备所有食材，如果椰子油凝固了，需要隔热水融化；

2. 食用好哩燕麦麸皮最简单最懒人的方法就是用开水冲泡哦，只需30s即可开吃～

3. 被开水泡过的燕麦麸皮，又软又Q，有麦粒的嚼劲和清香，口感一级棒！

4. 开始制作大曲奇：混合鸡蛋打散，加入牛奶、椰子油、枫糖、细砂糖和盐；

5. 混合好哩燕麦麸皮和泡打粉、苏打粉，倒入步骤4拌匀；
   

6. 加入蔓越莓和坚果拌匀，将面糊冰箱冷藏40分钟；
   
   
   

7. 预热烤箱180℃，将面糊分成50g每份，整理成圆形，放在烤盘上按扁；

8. 送入烤箱中层烤18分钟左右；

9. 出炉放烤网上冷却，然后密封保存。