假期和宝宝一起逛商城的时候
宝宝对着各种各样的甜品点心流口水
妈妈又不放心给宝宝吃
别担心,自己做起来
甜甜的香香的苹果香蕉挞
简单好吃又补钙
在这春末夏初的日子里
和宝贝一起享受吧
适合宝宝年龄:18个月以上
难度:易
用具:刀, 砧板, 大碗,烤箱
用料
吐司 | 4片 |
香蕉 | 适量 |
苹果 | 适量 |
芝士 | 20-30g |
鸡蛋 | 1个 |
土司苹果香蕉挞的做法
将吐司片边缘部分切掉,用刀在吐司对角划出切口,但不要切断,切口长度差不多是吐司对角长的1/3左右。
ps:也可不切,但切掉造型会更加容易,成型也比较漂亮准备好玛芬磨具。将吐司四边错开摆放,成花型。
》没有玛芬磨具的,耐高温烤碗,或者直接用纸杯蛋糕托也可以。将苹果和香蕉切成丁,鸡蛋打散,芝士准备好。
放入步骤3中准备好的香蕉丁和苹果丁。
用勺子倒入鸡蛋液,上面能看到鸡蛋液就可以了,鸡蛋液不需要浸没苹果和香蕉。
上面再撒一层芝士。
放入烤箱,180度(先预热),中层,15分钟左右,根据自己烤箱温度调整,主要等奶酪芝士融化,吐司边缘稍稍变黄,鸡蛋熟透即可。
小小的土司苹果香蕉挞就做好了,甜甜的香香的在这个春末夏初的日子里和宝宝一起享用刚刚好。
小贴士
小芽营养问答
芝士营养解读
芝士也叫做干酪、奶酪、起士、起司等
本质上是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作,也都含有可以保健的乳酸菌,但是芝士的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。
• 能补充钙质。
• 能增进抵抗疾病能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康等。
• 含有的乳酸菌有利于维持肠道内正常菌群的平衡和稳定,防治便泌和腹泻。
• 购买时选择颜色均匀者为佳。
食用量
1岁以上就可以吃芝士了,每天吃20-30克为宜。
1-2岁期间,最好不要超过每天20g。