🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚做法 步骤 图解

快手羊肉饭的菜谱很多人喜欢
今天再来一个快手减脂餐
菜谱为1人食的量 家庭版增加食材哦

用料  

🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚的做法  

1. 准备一下食材，
   香菇提前泡上，先洗一下，泡香菇的水就不会有沙了。
   鸡蛋煮熟。
   鸡胸肉切丁用料酒，生抽，黑胡椒腌制15分钟。
   调一下酱汁：1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，2克代糖，半碗泡香菇的水。

2. 洋葱爆香下鸡胸肉炒至变色 加入酱汁，香菇丁，鸡蛋，炖煮10分钟左右。
   出锅盖在米饭上即可。

小贴士

米饭我用的大米，糙米，三色藜麦1:1:1，更适合减脂期的姐妹哦