红薯馅玉米面球(减脂期优质碳水)做法 步骤 图解

最近在减肥，不知道吃什么，就做了这个既有饱腹感又健康低脂粗粮细作面球。

用料  

红薯馅玉米面球(减脂期优质碳水)的做法  

1. 面粉、白糖、粗玉米面搅拌均匀，喜欢吃甜的就再加一点糖，我这个量吃起来基本不甜。

2. 酵母粉和35°左右的温水

3. 一点一点加水，搅拌均匀

4. 把他们弄成面团，太干就多加一小勺水，也别加太多，不然不成型

5. 还是隔水发酵，这个白面放的少，所以就大了一点点，不过没关系吃起来也是很蓬松的。

6. 熟或者生的红薯包进里面，搓球，也可以不放红薯，直接做出来也行，我做的每个50g，减脂期吃它太好了

7. 上锅用刚才得温水烧热一点，继续发胶5-10分钟.然后蒸15分钟

8. 时间到，闷3分钟，出锅

9. 咬一口，香香甜甜。很好吃