看了这么久的下厨房,这次居然是第一次上传自己的食谱,同时也是刚刚当妈妈的我平常吃的清淡口味的食谱,刀鱼在我们这边是上奶神物,同时也是补钙的良物,再加上酸酸的番茄,更加提高食欲,因为好多刚生完宝宝的妈妈,口味依然捉摸不定,然而用酸酸的汤底做的汤面,一来可以填饱肚子,二来也可以喝汤来催奶,这是比较好的~
用料
西红柿 | 两只 |
刀鱼 | 200克 |
盐 | 两小勺 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
香菜 | 适量 |
手工面 | 200克 |
小油菜 | 适量 |
Amos妈.番茄刀鱼手工面的做法
先把刀鱼开腹,刮鳞,去内脏,洗净备用
姜切成粒状,打汤比较出味,而且可以去腥
葱花
把葱,姜,香菜切成小粒
番茄切粒
再把其中一个番茄切成粒,另一个番茄切成块,番茄切粒汤底的番茄味更加浓郁
手工面
水开煮面5到6分钟,捞出备用,捞出后再把小油菜放油焯一下水备用
把切粒的番茄倒进锅里翻炒出味再加水备用
锅里放油,将姜倒进锅里翻炒出味,再把刀鱼放在姜面上煎至金黄,再把上一步骤的番茄汤倒进煎鱼的锅中,盖上锅盖,煮至汤变白色
装汤装饰,一碗好吃的上奶汤面就做成啦~
小贴士
1.刀鱼一定要煎至金黄,否则鱼汤骨头会很多,刀鱼的肉会掉出来,同时煎久一点,汤底会更白,更有营养
2.番茄一定要翻炒过才可以煮汤,要不然番茄的茄红素