秋季简易养生粥 三红 四红汤做法 步骤 图解

秋季简易女性美颜养生粥： 补脾补血生血 促进骨骼生长 女性养颜防衰老 保护卵巢。
个人认为是药三分毒 食疗才是最佳的护肤品与保健品，此款补气补血，孕妇，产后贫血的女性尤其适用 实为滋补圣品。

用料  

秋季简易养生粥 三红 四红汤的做法  

1. 把红豆40-50g温水泡1小时

2. 最好选取农家自产红豆，无染色，无熏硫，食用放心。

3. 红衣即为花生皮，选取40-50g新花生最佳。

4. 新疆五星级和田大枣 原产地直达。

5. 所有食材备齐待用。

6. 2～3碗水，文火慢熬一个半小时，以红豆开花为宜。

7. 根据个人口味，可添加1-2勺红糖，即为四物汤。

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