黄芪红枣燕麦粥「补气血」做法 步骤 图解

黄芪功效：补气止汗，利尿消肿，排脓
宜：脾胃气虚，表虚自汗，气血两虚者
忌：表实邪盛，食积停滞，肝郁气滞者

用料  

黄芪红枣燕麦粥【补气血】的做法  

1. 黄芪，红枣，胚芽米洗去灰尘，与生燕麦一起冷水煮开后慢炖半小时，期间需要不时搅拌以免糊底。

2. 慢慢炖，炖到粥油厚厚的才好吃。

3. 粥油

4. 挑出黄芪盛出，可以添加混合你喜欢的任何食物。我加了混合籽粉。hin难吃，不过健康哦！

小贴士

米和燕麦的比例可以自行调整。重点：不需要加糖，无花果和红枣的甜度已经够够的了。