「低碳水」煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋做法 步骤 图解

【一个记录】


不太会做饭，今天这仨菜都不咋成功
⊙﹏⊙‖∣° 真尴尬～～

不过毕竟是第一天嘛，以后还有很多次可以试验和改进的，加油！

用料  

【低碳水】煎鸡胸肉+鸡丁玉米粒+水煮芦笋的做法  

1. 鸡胸肉放酱油、醋、黑胡椒、盐腌制一宿，少油煎制，出锅洒了黑胡椒粉（昨天腌制的时候盐放多了，有点儿咸，第一次做饭，我以为材料都是很难入味的= = 失策）

2. 还是昨天一起腌的鸡胸肉，拎出来一小块切丁，炒了个玉米粒。
   不知道咋回事感觉有点儿腥味= =

3. 这个，怎么说呢，芦笋焯老了......
   我觉着吧，已经没吃主食了，能从主食里摄取的营养元素就少了，但是盐肯定是要及时补充的，我怕掉头发啥的额，所以硬着头皮吃了半个咸鸭蛋…真难吃啊……

小贴士

鸡胸别腌太久，会很咸的。
玉米粒还是跟豌豆胡萝卜啥的一起炒吧，不好吃的话至少好看。
芦笋别焯太老，而且我感觉焯的并不好吃，还是炒吧。