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减脂鸡小胸食谱做法大全,超简单的减脂鸡小胸做法步骤
烹饪集
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用料
鸡胸肉
1块
西兰花
4朵
胡
萝卜
1/2根
玉米
粒
适量
料
酒
1勺(小汤匙)
生抽
2勺
蚝油
1勺
盐
少许
玉米淀粉
2勺
胡椒粉
少许
减脂鸡小胸的做法
鸡胸肉成泥
焯水西兰花胡萝卜,玉米
加配料表里调匀
手上摸少许橄榄油成型
不粘锅小火煎两面金黄
好了~~~
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好吃
减脂鸡小胸
鸡小胸
减脂
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