美善品飘香卤牛肉切片+一盘蔬菜坚果沙拉+一杯脱脂绿拿铁。
绝对的减肥餐了吧?即使瘦身也不能太委屈系列No.1。
上榜理由:
快,切一切,转一转,ok!
健康营养算不算?还需要第三条吗?要!
瘦,天天吃饱也胖不起来!!!
好吧,你负责美丽,我负责美味!试试做吧。
用料
牛腱 | 600克 |
生姜片 | 25克 |
草果 | 1个 |
八角 | 1个 |
桂皮 | 1小段 |
香叶 | 2片 |
去籽干辣椒 | 半个 |
花椒 | 15个 |
冰糖 | 15克 |
生抽 | 60克 |
老抽 | 10克 |
盐 | 1茶匙 |
飘香卤牛腱 | 小米美善品 瘦身食谱的做法
新鲜牛腱,花椒15个,放入主锅,倒入900克水。
8分钟 | 120度 | 反转键速度小勺。抄过水的牛腱取出,主锅内水倒掉。
抄过水的牛腱放入主锅,余下所有材料加入主锅,加入1000克开水。
70分钟 | 120度 | 反转键速度小勺。待卤牛腱程序结束,连汤和牛腱倒入密闭容器,放凉入冰箱冷藏浸泡六小时以上(或冰箱冷藏一夜)即可入味。
可以煮几个白煮蛋放入卤汤和牛腱一起浸泡。
冷藏后切片即可享用。
让我们一起在这里,吃吃,喝喝,聊聊美食。