无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！做法 步骤 图解

之前照其他方子做一直加玉米油加低筋面粉，才能做燕麦饼干，突发奇想想做个特别适合减肥时吃的！不加油不加面粉，居然成功了，虽然没有加油加面粉的容易粘起来，不能按压成饼干，但成团是可以的，而且重点真正不发胖啊！饱腹感超强！热量超低！

PS：爱吃甜的请加糖，不要按方子里的走，方子做出来的微微甜，几乎不甜，如果爱甜可以加到50+，会特别好吃！

之前发的正常版燕麦饼干真的巨好吃！做的比这个次数多很多，因为我没在减肥哈哈，方子链接：_title_a

用料  

无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻！10分钟搞定的减肥代餐！的做法  

1. 准备好材料

2. 所有材料倒一起，筷子搅拌均匀，加入适量水（少量多次，千万不要加多，能捏成团了就行）（也可以加蜂蜜，成团更容易）

3. 捏团（带上手套，不然会很粘）

4. 180度预热5分钟，烤5分钟定型，然后转150度烤15分钟就OK啦，酥酥脆脆，越嚼越香，喝着牛奶吃两三个就饱啦