减脂小零嘴之海苔鸡肉卷做法 步骤 图解

千万不要被这黑不溜秋的外表给吓着、减脂期我觉得当个零嘴真是不错👍操作特别简单、只要有材料那到吃上是分分钟的事情。😄

用料  

减脂小零嘴之海苔鸡肉卷的做法  

1. 鸡胸肉用黑胡椒、生抽、蚝油、蜂蜜腌制，本来是准备腌制好了做蔬菜卷吃的。突然馋了、想着还有几张海苔就把鸡肉切块打成蓉了。也可以里面再加一个鸡蛋、我不喜欢太湿的馅料所以没有加

2. 海苔一剪四、摆上鸡胸肉、卷起

3. 卷成如图的一个个小卷即可

4. 下锅煎、锅里放少许油、全程小火煎至。

5. 慢慢待鸡肉卷膨胀起来，基本上就好了。如果不放心、最简单的方法就是用筷子夹断一个看看熟了没有就可以了。😂

6. 撒上点熟芝麻、开吃。减脂期间、这道完全是完全可以满足你的馋😋

7. 趁热吃😄