在国外习惯了每天早餐一杯酸奶和一个鸡蛋
儿子每天的加餐也是儿童酸奶和水果
回国了发现市面上的酸奶很多的添加剂和糖
性价比也不高
所以就自己研究着做
自己也能做出黏稠的酸奶
喜欢多少就挖多少
实现了酸奶自由
牛奶版的比较稀
奶粉版的比较稠
做法也非常简单
只需几分钟
睡觉前放入酸奶机
睡醒可以吃了
和大家分享一下
用料
全脂奶粉 | 150克 |
清水 | 700克 |
酸奶发酵菌 | 1克 |
自制浓稠酸奶(奶粉版)的做法
酸奶容器,盖子,和打蛋器用开水烫2分钟消毒,确保无油。
用的是这个牌子的全脂奶粉,最浓稠。
在容器里放入150克的奶粉,700克35度左右的温水,搅拌至奶粉融化,再倒入1克的酸奶发酵菌,搅拌均匀。
放入酸奶机里,调整时间,微酸8小时,标准10小时,较酸12小时,更酸14小时。
这个是10小时的效果,超级嫩滑。
挖一勺,超级浓稠(放冰箱冷藏更浓稠)。
刚做好的酸奶,真的超级黏稠!
这个是用牛奶做的效果,比较稀。
椰果酸奶,加了糖水搅拌好也是肉眼可见的粘稠。
奶粉版的挖出来放青提和蜂蜜,超级黏稠。
加了糖水的黏稠酸奶。
牛奶版的挖出来放水果,有点稀
破壁机做的草莓酸奶
破壁机的蓝莓酸奶
火龙果酸奶
我家2岁多的娃实现了酸奶自由,每天自己10点多吃半碗,睡醒午觉也吃半碗。
小贴士
酸奶是无糖的,喜欢甜的可以自己加入蜂蜜,黑糖水,或红糖水。
不喜欢酸的或者不喜欢加糖的,可以把制作时间调整至8小时,这样做出来的酸奶不太酸,可以不加糖。