用料
通心粉 | 两人份 |
盐 | 2克 |
彩椒 | 半个 |
洋葱 | 半个 |
虾仁 | 两人份 |
沙拉酱 | 3大勺 |
西红柿 | 两人份 |
西兰花 | 半朵 |
橄榄油 | 1勺 |
猕猴桃 | 一个 |
通心粉沙拉的做法
1,准备自己爱吃的食材,我和女儿的口味很像,喜欢小番茄,彩椒,洋葱,西兰花,虾仁。
2,把虾仁,西兰花焯熟。3,西红柿,洋葱,彩椒,猕猴桃切块。
开始想往里面加半个澳橙,冰箱里有我女儿爱吃的猕猴桃,也是酸酸甜甜的味道。主要是中和沙拉酱,担心太腻。4,通心粉煮好,放进去一点盐。
通心粉我提前泡了一下,这样会好煮一些。5,所有食材放在一起。
6,放入沙拉酱。
根据个人口味放入沙拉酱,充分搅拌好就可以。7,完成。味道不错,减脂,搭配还算合理。
小贴士
1,通心粉先泡半小时会好煮一些,小火。
2,根据个人口味准备食材,喜欢吃什么就准备什么。
3,猕猴桃是我最成功的搭配,真心口感好。