美味的恋爱季沙拉💕做法,大厨教你技巧

烹饪集 人气:2.9W
恋爱季沙拉💕的做法步骤图,怎么做好吃

口感偏甜酸,颜值也符合天秤座的标准~😘我的配量是我一个人两顿的配量,所以可以算是两人份波~
   本来做料理手脚就慢,所以也没有半当中拍教程的习惯,好在这个沙拉并不复杂,机智的小伙伴们没有图也一定看得懂的对不对?

用料  

生菜 两片
苦菊 三分之一颗
甜橙 一只
樱桃萝卜 1~2只
美国杂菜 50g
黄桃/黄桃罐头 100g
鸡蛋 一只
黑芝麻 适量
杏仁片 适量
椰蓉or芝士粉 适量
白砂糖/木糖醇 适量
爆爆糖 适量
沙拉汁❤️
蜂蜜 10g
柠檬汁 几滴

恋爱季沙拉💕的做法  

  1. 生菜、苦菊、樱桃萝卜洗净~绿叶菜切小段,萝卜切薄片~

  2. 锅中盛水,加一点点盐,煮开,将杂菜在沸水中过一下,盛出后冷水过一下,沥干~这样可以保证杂菜的颜色漂亮,毕竟我是一切以颜值为先的天秤座😁鸡蛋煮熟后也在凉水中过一下,这样比较好剥壳~

  3. 甜橙、黄桃、樱桃番茄切丁,与绿叶蔬菜混合搅拌,表面放上鸡蛋片~然后撒上杏仁片、黑芝麻此类有益脂肪~这样主体就差不多啦~三大营养素齐全!

    恋爱季沙拉💕的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  4. Sauce的调配,其实很容易,因为我用的结晶蜂蜜过于浓稠,所以加了点水,如果喜欢甜口可以不稀释蜂蜜,然后滴几滴柠檬汁就ok啦~

  5. 接下来就可以自行选择啦~减脂期的娃就不加椰蓉、芝士粉什么的高脂肪配料了,可是好想吃😂不过糖一定要加哦!吃之前用手指捏一点点洒在面上就好,要在糖不化的时候吃比较好哦~我用的木糖醇代糖,没有那种嘎嘣脆的甜味在嘴里融化的感觉还怎么感受恋爱季?😚

    恋爱季沙拉💕的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  6. 重头戏重头戏重头戏!请一定要加一点点跳跳糖好嘛!一点点就好!哪怕你在减脂,可是,没有甜味还怎么恋爱!一定要去感受糖在嘴里爆开的感觉好吗好吗好吗!答应我好嘛!🙈

    恋爱季沙拉💕的做法步骤图,怎么做好吃 第4张