三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。好久没有和大家分享自己做的菜,也是因为最近没有太做美食,每天减肥餐。这道冬瓜蛤蜊海鲜汤,热量很低,适合减肥,周末稍微享受一下吧~
用料
冬瓜 | 200克 |
蛤蜊 | 400克 |
虾 | 4只 |
鸡蛋 | 2个 |
香葱 | 2根 |
香菇 | 2朵 |
生姜 | 5片 |
盐 | 少许 |
白胡椒粉 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
料酒 | 适量 |
香菜 | 2棵 |
冬瓜蛤蜊鲜虾汤的做法
准备好所有食材待用。
开中火,导入少许油,加入生姜丝与香菇片,翻炒出香味。
将虾与蛤蜊倒入翻炒。
虾变色以后锅边淋入料酒去腥。
加水,微微没过食材。
转大火,烧开,加入切好的冬瓜片。
汤再次烧开时,淋入鸡蛋液,转中火调味,盐少许,白胡椒粉少许,鸡精少许,最后撒入葱花,关火完成。
小贴士
1.盐不需要加很多,因为海鲜自带一些咸味,而且减肥清淡为主。
2.海鲜性凉,可以加入姜丝,白胡椒粉等中和。
3.鸡蛋可以不放,或者整个蛋放进去,蛋液有失美观。
4.用料里写了香菜却没放,是因为我忘买香菜了,遗憾!有香菜一定要放!