今天买了颗西蓝花,突然不想煮着吃炒着吃,那就烤着吃吧!
空气炸锅真的是个好东西啊!烤东西超级快的
用料
西兰花 | 1朵 |
橄榄油 | 1勺 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
大蒜 | 5瓣 |
烤西蓝花的做法
西蓝花撕成小朵,洗干净晾干水
拿出一个保鲜袋!这是个好东西啊,用着方便又不用洗。
把西蓝花装进袋子,然后加油,盐,蚝油,孜然粉,黑胡椒,各种各样的烧烤料,看看家里有啥喜欢的都能加进去,注意的是,少加点,一定要少加点!然后,像这样把袋子鼓起来一点点,开始摇晃起来,把各种料混合均匀即可
混好了~~我觉得少了点辣椒粉,然而家里并没有。。。。算了,凑合吧
西蓝花倒进空气炸锅,加几瓣蒜,可以剥皮也可以不剥
180°烤10分钟就行了!!!
中间要翻两次哈,别懒时间到!周围稍微有点焦,外焦里嫩,好吃啊~~~
烤大蒜,其实也很好吃哟~
这样子的菜感觉比炒的油分还少,应该适合减肥吃啦!
小贴士
用保鲜袋晃真的超方便,又均匀哦!