夏季天气炎热,很多小伙伴食欲欠佳,今天小厨教大家做一道增进食欲的小零食——「番薯脆条」。
番薯富含蛋白质、维生素C和多种氨基酸,营养全面。另外,番薯还有很高的药用价值,小伙伴们经常食用可以养护脾胃。
番薯脆条的制作方法简单,只需将蒸熟的番薯碾压成泥,混合面粉和糖,撒上黑、白芝麻,经过烤制便可食用。自己制作的小零食,无添加,更健康,大家快来试试吧。
用料
番薯 | 600克 |
面粉 | 90克 |
糖 | 10克 |
花生油 | 25毫升 |
黑芝麻 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
【番薯脆条】的做法
1.番薯洗净,去皮切片。
2.锅烧开水后,放入番薯片,蒸约10-20分钟,取出压成泥状。
3.装有番薯泥的碗中依次放入面粉、白糖和花生油搅拌均匀,再揉成团,静置15分钟。
4.番薯面团擀成0.5厘米厚的饼,切去边角,撒上黑、白芝麻后按压,切成约10厘米的长条。
5.烤箱预热20分钟,烤盘放置烤箱中层,上下火均为180℃ ,烤约25分钟。烤制完毕后将番薯条静置在烤箱内烘干约15分钟。
6.取出摆盘即可。
小贴士