春天要来啦,赶紧甩肉吧!无添加又好吃的smoothie,最适合代替晚餐,饱腹又清肠,最最重要的是颜值高,哈哈哈
方子来自《it's MAI SMOOTHIE》
玻璃杯400ml
用料
上层 | |
凤梨 | 50g |
香蕉 | 30g |
冰块 | 50g |
酸奶 | 30g |
中层 | |
酸奶 | 110g |
下层 | |
覆盆子 | 30g |
香蕉 | 30g |
凤梨 | 30g |
冰块 | 30g |
装饰 | |
凤梨 | 适量 |
薄荷叶 | 适量 |
【一天一杯smoothie】凤梨覆盆子果昔的做法
准备好所有食材
先制作下层果昔,所有食材用料理机搅打好后,倒入玻璃杯。将玻璃杯放入冰箱冷冻层几分钟,更容易分层。
制作中层,用勺子将酸奶舀到玻璃杯里,不要直接倒,会影响分层效果。再放到冰箱冷冻层几分钟。
制作上层,将上层食材搅打到一起,同样用勺子舀到玻璃杯里,再放到冰箱冷冻层,冷冻几分钟。
最后切几小块凤梨,和薄荷叶一起装饰上去,就完成啦~
光凤梨和香蕉的甜度就足够了,不需要再加糖了