想吃甜点又想控制热量,试试这款低卡可可燕麦挞,无糖无油,无负担的酸奶、香蕉就能制作美味甜点。
无糖无油的低卡甜点,香蕉和酸奶组合成的低卡美味,每块只有70卡左右,双层美味!底部的燕麦含有丰富的纤维,可以帮助消化。上层的布丁部分也很健康,太适合春天了吧!
用料
香蕉 | 100g |
燕麦 | 70g |
可可粉 | 10g |
鸡蛋 | 2个 |
酸奶 | 150g |
面粉 | 10g |
低卡香蕉可可挞的做法
准备材料。
先制作挞底,香蕉和燕麦一起捏碎。
放入模具底部压平。烤箱180度5分钟。
鸡蛋打散,加入酸奶搅拌均匀。
加入低粉和可可粉,搅拌均匀。
搅成糊状,倒入模具中。
180度烤25分钟。
出炉后冷却,冰箱冷藏。
吃的时候再切一块。
无添加糖的甜点方子,糖份来自于香蕉,低卡又美味。