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五种食材打的营养汤莲子百合枸杞薏米桑椹
用料
营养滋润汤的做法
记录分量
莲子薏米碎煮25分钟建莲和白薏米碎煮软很快的
加入其余食材煮10分钟后焖会儿
捞出压压碎
加入迷你料理机
倒入煮汤的水
半杯的样子
打碎
倒出
料理机刀头不太给力有点小颗粒感 不过不影响吸收
加热一下趁热喝微微甜很润
小贴士
建莲和白糯薏米碎煮一下再加其他食材