(ღ♡‿♡ღ)今天中午是健康餐哦
杂粮饭+青椒牛柳+虾米煎蛋+番茄酱
用料
恒都菲力牛排 | 100g |
鸡蛋 | 3个 |
青椒 | 一份 |
虾米 | 适量 |
盐 | 适量 |
植物油 | 适量 |
现磨胡椒粉 | 适量 |
蒜头或蒜头油 | 适量 |
今日份快手便当-2021-2-3的做法
准备材料:鸡蛋搅拌一下放虾米和盐搅拌均匀备用,切好牛排和辣椒
1-冷锅热油,放牛柳,蒜和一点盐,翻炒。
2-放青椒翻炒片刻,放盐翻炒
3-完成,上碟ฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ1-冷锅热油,把蛋液放进去煎,
2-煎好用锅铲,铲块
3-完成,上碟~( ̄▽ ̄~)~(。・ω・。)ノ♡还有时间
顺便做了晚餐:香煎鸡排+牛腱子+上海青