减脂元气早餐-2014.4.14做法 步骤 图解

用料  

减脂元气早餐-2014.4.14的做法  

1. 胡萝卜，黄瓜，火腿肠清理干净，切成正方形or长发型小段，鸡蛋加点清水打散，法棍切小片备用~
   玉米包上锡纸放入微波炉，烤鸡模式，11分钟~

2. 热锅加入橄榄油，放入蛋液打散，不要炒的太干~蛋液凝结到一半的时候就准备关火盛出来了（熟练度大神也可以不关火）

3. 重新开火，打入步骤一切碎的备用材料~翻炒，再加入步骤二嫩嫩的鸡蛋，再翻炒两下~出锅啦
   从微波炉取出多汁的玉米~~
   哇咔咔~~ 完成图

小贴士

1.搅拌蛋液的时候加入点清水，或者牛奶，鸡蛋就会嫩嫩的哦~
2.玉米裹上锡纸是为了保证鲜嫩，不会烤干。 我不喜欢用保鲜袋，因为总觉得经过高温加热以后，保鲜袋会有毒。
3.这绝对是快手早餐啊~ 总共耗时20分钟