美味的1岁宝宝三餐辅食做法，大厨教你技巧

👧1岁妹妹的三餐
早:山药百合黑米粥➕蛋羹
午：🍤虾仁菠菜面🍲
晚:🥣小米粥➕星星泡芙

用料  

1岁宝宝三餐辅食的做法  

1. 山药切碎与黑米、香糯米、干百合、红豆混合洗净

2. BB煲煮粥功能预约第二天早8点煮好，起床直接吃，很方便

3. 1岁以后妹妹食量增大，所以给她再蒸了一碗蛋黄羹(做法可参见我之前传的菜谱)，搭配着吃

4. 熬好的山药百合黑米粥看似颗粒分明实则软烂，宝宝入口咀嚼即可吞咽

5. 像这样有颗粒感又软烂的粥很能满足一岁后宝宝强烈的咀嚼欲

6. 午餐准备虾仁菠菜面，春季是吃菠菜的好季节

7. 虾仁和菠菜一起放入沸水锅烫一下

8. 妹妹一岁以后我就很少给她打泥了，都是切碎，锻炼其咀嚼能力

9. 可用各种无调料的高汤煮面，今天没来得及煲汤就直接清水煮面了，有虾仁煮出来的面也鲜

10. 面条煮得浓稠软烂

11. 加入切好的虾仁和菠菜碎

12. 小火

13. 搅拌均匀

14. 小火煮2分钟即可，如果不小心煮过干了赶紧加点汤或者开水调试一下就好

15. 虾仁菠菜面就做好了，简单美味

16. 我们家妹妹一吃一大口

17. 👧满足的小表情😋

18. 晚餐我们全家吃小米粥，妹妹也来一碗

19. 搭配点泡芙

20. 练习主动进食

小贴士

这就是我们家妹妹一天的三时三餐啦，一岁后宝宝很多能力都会突飞猛进，辅食方面要注意锻炼宝宝的咀嚼能力哦，牙好胃口就好是没错的