1岁👧妹妹三时三餐
早:香蕉蛋黄泥➕青菜小米糊🥬
中:香菇山药排骨字母汤面🍜
晚:牛奶肉松鸡蛋卷➕酸奶🥛
用料
早餐 | |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
米粉 | 适量 |
青菜 | 适量 |
午餐 | |
排骨 | 500克 |
香菇 | 200克 |
萝卜 | 1根 |
生姜 | 适量 |
石斛 | 4根 |
晚餐 | |
鸡蛋 | 1个 |
普通面粉 | 150克 |
宝宝肉松 | 30克 |
牛奶 | 80克 |
1岁宝宝三餐的做法
水煮鸡蛋和香蕉
鸡蛋取蛋黄,香蕉切片,然后一起放入研磨碗磨成泥,觉得干可以加点温开水
家里还有米粉没吃完,虽然一岁了,米粉还是可以吃吃的,最后我做的点青菜泥拌入米粉,加不加或者加其他的,大家自己看着办
蛋黄香蕉泥和青菜米糊就做好了,因为宝宝加辅食后蛋黄没听过,容易吃腻,所以就换点做法常吃长鲜
午餐主要是汤,就是排骨焯水后加入姜片,香菇,萝卜,石斛,加入足量的开水砂锅慢炖,我炖了2个小时
宝宝的字母面提前20分钟温水泡下
小砂锅加入炖好的汤底,加入泡好的字母面
小火煮面
捞出汤里的一点萝卜,香菇和排骨肉
全部剁碎
加入面里一起煮
小火慢煮收汁
香菇山药排骨字母面就做好了,8个月开始添加粒粒面,1岁后随着宝宝咀嚼能力的增强,开始添加颗粒更大的字母面,满足宝宝的咀嚼欲
鸡蛋,面粉,宝宝肉松加一起
导入宝宝奶粉冲的奶,搅拌成稀泥状
在锅里烙成薄饼
卷起切段就行,再配上宝宝酸奶,一日三餐,好好吃吧👶
小贴士
想不到要补充什么,直接问我吧