开学季—健脑益智的花生核桃奶做法 步骤 图解

用料  

开学季—健脑益智的花生核桃奶的做法  

1. 把花生，核桃仁，南瓜籽洗净

2. 倒入破壁机，加一勺熟黑芝麻

3. 选择破壁机五谷豆浆功能，工作时间30分钟，在最后10分钟时，加入牛奶，过早加入，怕牛奶的营养流失；

4. 做完后，看图片漂着的一点东西，是自家晾晒的桂花干，卖相不太好看，但喝入口中，满嘴飘着桂花香。

小贴士

开学了，孩子们用脑量大增，核桃仁有益智健脑的功效；
南瓜籽促进新陈代谢，降低血糖，还可以驱虫通便；
黑芝麻健胃，保肝。
一杯核桃奶，满足你对营养的要求！