营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥做法 步骤 图解

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营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法步骤图

家里俩孩子都很喜欢喝,因此我会为孩子们精心挑选有机,营养价值高的胚芽米来做粥,今天我选用的是芽芽乐有机胚芽鲜米,它保留了92%的胚芽,富含九种氨基酸,熬出来的粥特别香

用料  

芽芽乐有机胚芽鲜米 1杯
贝贝南瓜 1个
5克
橄榄油 1勺
纯净水 10杯

营养健康❗️鲜甜养胃‼️南瓜粥的做法  

  1. 准备好所有食材,将南瓜清洗干净

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  2. 南瓜去皮切成小块

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  3. 砂锅中倒入少许橄榄油

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  4. 放入南瓜煸炒

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  5. 放盐

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  6. 待南瓜煸炒变色后倒入一杯有机胚芽鲜米

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  7. 加入十倍米的水量,盖好盖子大火煮开,小火慢炖至米粒软烂即可

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  8. 软糯香甜,米香浓郁

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