减肥增肌，把鸡胸变成肌肉💪
用料
| 小鸡胸肉 | 8块 |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒碎 | 5克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1小勺 |
超低脂香嫩鸡胸肉的做法
小鸡胸洗净用厨房纸巾拭干水分
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撤入黑胡椒的盐，
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放入生抽，腌2小时。
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平锅放橄榄油1小勺
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码放小鸡胸
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盖好盖子中小火8分钟
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鸡胸翻身再6分钟
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关火码盘，大功告成。
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美味的超低脂香嫩鸡胸肉做法，大厨教你技巧
烹饪集
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