今早出差,昨晚洗净准备好的早餐,赶脚的节奏也不将就自己。南方近日也开始渐渐转凉,希望大家有暖暖的早餐带给咱们活力!今日食用15种食物,图四附有减肥知识哦
用料
鸡蛋 | 2个 |
玉米 | 半根 |
南瓜 | 60克 |
胡萝卜 | 1根 |
秋葵 | 3根 |
芋头 | 1个 |
山药 | 60克 |
板栗 | 2颗 |
红薯 | 2个 |
黄豆 | 60克 |
无花果 | 3个 |
桃子 | 半个 |
雪莲 | 半个 |
脆李子 | 4个 |
牛奶 | 250克 |
21天健康打卡#你今天早上吃了多少种食物?的做法
一锅蒸
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水果多样化四种
和大家分享减肥的误区
小贴士
晚睡早起,晚上准备好早餐,赶脚的节奏也不能将就自己哈