美味的减肉一个月记录做法，大厨教你技巧

用料  

减肉一个月记录的做法  

1. 2021.12.06  Day1
   早上
   豆沙包三个，昨天剩下的，一次性吃完，怕明天接着吃会控制不住。一杯隅田川咖啡。

2. 午：午饭便当，还有一个朋友带的牛筋丸。

3. 晚：刚收到的牛排，晚餐正好煎一块，但是这个牛排筋太多了嚼不动

4. 下午得知明天就要出差六天，这刚开始减肥就受到了阻碍，难过得我又弄了点吃的…
   
   不过吃完之后我keep了101min。

5. 12.07 大雪
   早上：用半截小胡萝卜、半截小莴笋、半截小黄瓜做了个“焖菜”，加六个圣女果。吃完收拾行李出发。