周一请吃素丨最淳朴的食材吃出最靓的心情~煎豆腐白菜汤&糙米饭•圆满素食做法 步骤 图解

简单、朴实的食材，做出美味、营养的套餐，暖融融的，好香啊，幸福就是这么简单！o(*￣︶￣*)o

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用料  

周一请吃素丨最淳朴的食材吃出最靓的心情~煎豆腐白菜汤&糙米饭•圆满素食的做法  

1. 材料：
   豆腐、小白菜（要买那种嫩嫩的）、番茄、盐、白糖、香油、蔬菜鲜、糙米（或藜麦）

2. 做法：
   番茄洗净切丁，小白菜洗净、拦腰揪断

3. 锅里放油，把豆腐煎到两面金黄

4. 把番茄丁放下去，炒到开始出水

5. 加水、盐，一点点白糖，番茄汤放点白糖，味道很鲜美

6. 熬煮五分钟或更久，看到汤靓了，把白菜放下去煮熟

7. 放几滴香油和蔬菜鲜，就可以起锅了

8. 糙米，头天晚上洗干净泡起来，第二天和常用大米一起煮饭。水分的用量和方法，跟煮大米一样

9. ~煎豆腐番茄白菜汤和藜麦米饭~
   煮法同上述正文，这豆腐汤熬煮出来白白的，保证超香！

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