不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法 步骤 图解
封校大学生快在宿舍闲出病了,就和舍友整了个活!大家一起来试试吧!反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子!用料白米饭(其实不是糯米)(熟的!)一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...[查看更多]
T
懒人菜鸟版清炒豌豆胡萝卜做法 步骤 图解11-08T
葱油鸡翅膀简单美味做法 步骤 图解03-14T
阿胶固元膏简便做法(不用提前泡阿胶)做法 步骤 图解11-08T
豆浆机制作黑木耳健康热饮做法 步骤 图解11-04
-
美味的100个土司计划做法,大厨教你技巧
07-04准备死磕土司用料高筋面粉克牛奶克酵母克鸡蛋个糖克黄油克奶粉克盐适量100个土司计划的做法目前做的都是中种,后面会尝试汤种...
-
生酮计划30天 酸汤肥牛做法 步骤 图解
03-14D1午餐把传统的酸汤肥牛改良了一下,总热量620cal酱油可少放,或者不放;白醋最好替换成苹果醋用料肥牛180克金针菇1把红尖椒1个泡椒1个蒜1瓣白醋1勺盐1克姜3片酱油1勺青椒1根橄榄油5克生酮计划30天酸汤肥牛的做法青椒、红...
-
什锦烤蔬菜の冰箱清理计划做法 步骤 图解
05-18每个周末,都需要清理一次冰箱里的蔬菜,并采购一大堆新鲜蔬菜准备迎接新的一周。那么,剩下的蔬菜怎么解决……来一次畅爽的冰箱清理计划吧!用料冰箱里所有想吃的东西适量什锦烤蔬菜の冰箱清理计划的做法第一层,先抹一层薄薄...
-
美味的英国留学吃饱计划做法,大厨教你技巧
07-17用料TescoMorrisonsSainsbury'sIceland英国留学吃饱计划的做法买做吃...
-
理想燃料-3日断糖计划②做法 步骤 图解
10-16打卡第②天早晨喝了理想燃料能量瓶子奶昔,太抗饿了,中午其实什么也不想吃,还是简单吃了点,下午三点多喝了理想燃料固体饮料,晚上同样不饿,只吃了能量棒+防弹抹茶。用料蔬菜随意理想燃料能量奶昔1瓶理想燃料固体饮料1袋理想...
-
30天饮食计划丨晚餐丨菜包牛肉丸做法 步骤 图解
12-02周末大概有空做点花样了。加了香草碎的煎牛肉丸真是好闻可口且多汁,也可以压成饼,做成生菜汉堡,咬着更方便。单人两次量,周六晚餐+周天午餐。此系列菜谱简介。可戳👉🏻用料👇🏻丸子👇🏻牛肉400g,剁泥椰子油15g橄榄油8g蒜瓣...
-
三日断糖计划之第二天升酮食谱做法 步骤 图解
10-21断糖第二天早餐是能量瓶子,口感不错。午餐准备了一块牛排;下午加餐是固体饮料;晚餐是防弹抹茶固体饮料和升酮能量棒。下面是牛排的做法。用料牛排1块海盐7克黑胡椒碎2勺橄榄油2勺无盐黄油10克迷迭香1根大蒜3-5瓣三日断糖...
-
理想燃料&3日断糖计划做法 步骤 图解
10-24生酮餐也能大口吃肉用料蔬菜鸡蛋肉类虾理想燃料&3日断糖计划的做法全套生酮套餐很方便。第一天早餐,防弹咖啡+鸡蛋。有一点不适,后来知道了防弹咖啡要慢慢喝,可以适量吃一点其他食物。午餐,由于早上没有做好准备,临近...
-
1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划「022」全麦咖啡巧克力小餐包做法 步骤 图解
12-13用料高筋面粉260克全麦粉130克咖啡粉10克鸡蛋1个牛奶230克细砂糖20克盐5克黄油20克巧克力豆100克燕麦片少许1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【022】全麦咖啡巧克力小餐包的做法将面团材料中的液体部分加酵母和糖放入主锅,20秒速度...
-
炒饼,十分钟早餐计划之一做法 步骤 图解
01-01用料鸡蛋2个包菜1小块西红柿1个葱1小段生抽1勺盐适量花生油适量油饼适量炒饼,十分钟早餐计划之一的做法油饼是前天没吃完的,切丝备用。包菜洗净后,切丝备用。西红柿洗净切小块备用。两个鸡蛋打散备用。葱切丝备用。饼、...
-
美味的乳母饮食计划做法,大厨教你技巧
06-16乳母饮食计划:乳母一天食物量:主食:281,肉280,蛋50,奶500,水果300,蔬菜4001.对主食的要求:主食:250-300克,薯类75克,全谷和杂豆不少于1/3,2.对蔬菜的要求:蔬菜:500,绿叶菜和红黄等有色蔬菜2/33.对水果的要求:水果:200-400,水果的总...
-
美味的早餐记录计划做法,大厨教你技巧
08-27争取记录一下每天自己的早餐啦!用料蔬菜水果主食饮品少量肉蛋早餐记录计划的做法每天都要好好吃早饭开一个菜谱记录一下看自己能坚持多久~...
-
1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划做法 步骤 图解
10-18都30岁的人了长痘就没停过,一直以为自己就是上火或者体内太多垃圾了!可就在大约上半年突然意识到,或许是甜食和奶制品导致的!所以就开始有了戒糖和戒奶制品的想法!但毕竟我是个热爱烘焙的人儿呐~真的很难说断就断,而且日常生...
-
剩饭剩菜消灭计划|一人食|炒馒头做法 步骤 图解
07-31这个的用量没有严格标准家里有什么就下什么用料馒头1.5个鸡蛋1个腐竹一小把肉丁一小块酱油火锅底料豆瓣酱蚝油醋具体往下看烤鸭肉2块剩饭剩菜消灭计划|一人食|炒馒头的做法腐竹泡软切成2-3cm左右的小块备用馒头切丁和腐...
-
百个吐司计划之双倍南瓜吐司做法 步骤 图解
09-17南瓜季真的要吃南瓜,贝贝南瓜太好吃了,不过贝贝南瓜生的太难切开了,拿回来洗洗直接蒸熟之后就很容易了。这次这个吐司还是南瓜吐司,材料跟之前椰蓉南瓜吐司是一样的,只是馅料换成了南瓜馅,双重美味柔软拉丝的吐司,而且很容易...
-
💪沙滩身材养成计划之大红大绿鸡胸肉🐔做法 步骤 图解
09-18吃鸡胸肉长肌肉哦!用料鸡胸肉一块西兰花半把甜椒一个杏鲍菇一大个酱油蚝油黑胡椒盐蒜💪沙滩身材养成计划之大红大绿鸡胸肉🐔的做法鸡胸肉切丁,加入酱油、蚝油、黑胡椒腌制十余分钟。将甜椒、西兰花、杏鲍菇切小丁。加少...
-
懒人百道早餐计划(持续更新中)做法 步骤 图解
02-18用料火腿鸡蛋三明治懒人百道早餐计划(持续更新中)的做法火腿鸡蛋三明治+牛奶+橙子番薯饺+鸡蛋+小番茄+牛奶奇亚籽面包+小番茄+鸡蛋+酸奶+牛奶葡萄籽面包+鸡蛋+牛奶+番茄紫薯+鸡蛋+牛奶+橙子牛肉饼+鸡蛋+牛奶+小番茄蛋糕...
-
170510Emma万有青年早餐养成计划第14天做法 步骤 图解
05-31今早收到其中一位做早餐的小伙伴发来的图片和消息:今晚去了健身房,回家路上买了水果,做了早餐,感觉很美好[(^V^)]真想为"感觉很美好"干个杯用料你的早餐食材适量170510Emma万有青年早餐养成计划第14天的做法清洗水果...
-
一周便当计划(三)做法 步骤 图解
11-19用料是写给买菜和准备时看的,盐啊油啊这些常备的就没写,加上根据自己喜好的改良。精确的用料和做法看原链接。用料小香芹客家酿豆腐豆腐猪肉末一周便当计划(三)的做法周一客家酿豆腐+干煸四季豆周二红烧千页豆腐+虎皮青椒...
-
美味的3日断粮计划做法,大厨教你技巧
10-14用料水果1个3日断粮计划的做法收到产品产品开始减肥了😐...
-
1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划「014」冰乳酪戚风做法 步骤 图解
06-25做的时候忘记拍照,下次再补拍,拍完再来重新编辑用料【蛋糕体】蛋清4个蛋黄4个奶油奶酪70克糖35克低筋粉70克牛奶80克玉米油40克【冰乳酪馅】奶油奶酪150克糖粉40克酸奶60克奶粉适量1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【014】冰乳酪戚...
-
小当家一周食谱计划做法 步骤 图解
12-14空了再写用料牛肉克小当家一周食谱计划的做法上面说了空了再写...
-
督促自己的健康饮食计划(瘦的顺其自然)做法 步骤 图解
03-22少油、少糖、少加工品、少甜食、少酱料用料燃脂蛋白肉类手掌-每日肉类蛋白共三份非肉类拳头-每日非肉类蛋白共三份能量五谷五谷拳头-每日根茎淀粉共三份缤纷果蔬果蔬每日-蔬菜+水果共三份督促自己的健康饮食计划(瘦的...
-
美味的生酮断糖计划食谱做法,大厨教你技巧
10-19减肥一天的食谱用料早餐南瓜500克饭团1个生酮断糖计划食谱的做法早餐一瓶奶昔加一只贝贝南瓜,特别饱腹午餐吃了一条饭团,特别好吃肚子饿了,来条每日营养+晚餐吃了防弹红茶和一条能量棒,这样美美的减肥一天就过去了我最喜...
-
美味的懒人的补c计划做法,大厨教你技巧
01-27因为才七个多月,吃的特别少,她吃完了我也要吃,干脆一起做了,所以懒人版面条出炉了,酸酸甜甜最可口!用料鹌鹑蛋150g番茄2个(自行调节)辅食面条1份成人面条1份茶油10g懒人的补c计划的做法鹌鹑蛋先冷水下锅煮熟,然后剥皮备用。...
- 1美味的绢豆腐,内酯豆腐做法,大厨教你技巧
- 2肥而不腻,老少皆宜的樱桃肉做法 步骤 图解
- 3蛋白米饼,粄干口感做法 步骤 图解
- 4美味的冷菜Menu做法,大厨教你技巧
- 5④种口味冰乳酪司康|冻着啃更好吃👌做法 步骤 图解
- 6美味的家庭版大冷面做法,大厨教你技巧
- 7黄油蜜薯片食谱做法大全,超简单的黄油蜜薯片做法步骤
- 8美味的草莓夹心牛乳糖做法,大厨教你技巧
- 9煎萝卜丝饼食谱做法大全,超简单的煎萝卜丝饼做法步骤
- 10土豆丝炒鸡肉(快手版)做法 步骤 图解
- 11瓢虫饭团食谱做法大全,超简单的瓢虫饭团做法步骤
- 12宵种提子吐司7600版做法 步骤 图解
- 13清火(玉米莲藕排骨汤)做法 步骤 图解
- 14懒人简单3步·港式冻柠茶·夏日必备🌞做法 步骤 图解
- 15鲜得掉眉毛的—酱鸭河虾菜泡菜做法 步骤 图解
- 1火山爆发🌋(原创作品)做法 步骤 图解
- 2照烧鸡腿是网上找到的菜谱也是稍作更改做法 步骤 图解
- 3火龙果香蕉奶昔(减肥)做法 步骤 图解
- 4增添体力香味猪肉洋葱做法 步骤 图解
- 5美味的巧克力球芝士蛋糕做法,大厨教你技巧
- 6三人部队锅食谱做法大全,超简单的三人部队锅做法步骤
- 7无油烤千张食谱做法大全,超简单的无油烤千张做法步骤
- 8网红烧麦食谱做法大全,超简单的网红烧麦做法步骤
- 9粤式炒河粉食谱做法大全,超简单的粤式炒河粉做法步骤
- 10养胃汤太子参炖瘦肉做法 步骤 图解
- 11香蕉鸡蛋燕麦饼(减脂零食)做法 步骤 图解
- 12三鲜面~玉米粗粮面做法 步骤 图解
- 13凉拌牛筋面食谱做法大全,超简单的凉拌牛筋面做法步骤
- 14美味的芝士土司煎蛋做法,大厨教你技巧
- 15美味的天麻香菇肉泥炖汤做法,大厨教你技巧