好吃到舔手指的蒜香鸡翅‼️做法 步骤 图解
爱吃鸡翅的姐妹👭一定要试试这样做,比可乐鸡翅好吃太多了,老人小孩都爱吃,一起试试吧用料鸡翅10个生抽2勺料酒1勺老抽半勺盐1勺胡椒粉10克蚝油1勺蒜6瓣食用油30克青椒4个小米辣3个青蒜苗2根姜2片好吃到舔手指的蒜香鸡翅...[查看更多]
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治愈吃渣孩子的空气炸锅烤鱼做法 步骤 图解12-30T
美味的一锅端无水咖喱做法,大厨教你技巧02-19T
海鲜塔吉锅食谱做法大全,超简单的海鲜塔吉锅做法步骤05-23T
美味的法式香缇泡芙做法,大厨教你技巧03-09
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「keto」可可曲奇(曲奇枪版)做法 步骤 图解
02-21用料黄油45克鸡蛋(常温)1只可可粉3克扁桃仁粉70克椰子面粉10克洋车前子壳粉10克香草精适量盐1g甜菊糖2-3g【keto】可可曲奇(曲奇枪版)的做法黄油室温软化,打发至发白一次性加入甜菊糖,然后搅打均匀加入适量香草精和盐,然后搅...
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Keto生酮 青咖喱海鲜锅做法 步骤 图解
02-05生酮要用泰式咖喱.日式咖喱不可以🙅!不同的咖喱要注意碳水.大概百分之1-2是可以接受的.用料泰式青咖喱一罐椰浆一盒蒜一头鸡腿一只白虾🦐500g鱿鱼🦑1条茶树菇随便加干贝适量百里香适量盐适量Keto生酮_青咖喱海鲜锅的做...
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Keto-酸奶可可奶盖做法 步骤 图解
03-25今天看冰箱里还有一盒酸奶,一盒还剩一半的雀巢淡奶油,就做了一杯酸奶可可奶盖,酸奶倒在杯底,撒可可粉。淡奶油加盐和糖打发,然后盖在上面,搅匀喝,没想到超级好喝!碳水低,适合小酮人哦,总热量500卡路里。做法巨简单用料淡奶油100...
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keto 巧克力慕斯酱做法 步骤 图解
02-28用料奶油奶酪150g可可液块30g甜叶菊糖10g淡奶油200gketo巧克力慕斯酱的做法奶油奶酪,可可液块,甜叶菊糖隔水加热融合。打发奶油,混合巧克力酱。冷藏保存...
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生酮keto伪土豆泥做法 步骤 图解
02-18转自zero用料花菜一棵黑胡椒适量盐适量淡奶油适量生酮keto伪土豆泥的做法见图...
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生酮keto-芝士碎饼干做法 步骤 图解
03-28热量323千卡,脂肪25.9克,蛋白13.9克,碳水8.4克用料杏仁粉20克妙可蓝多芝士碎60克生酮keto-芝士碎饼干的做法将杏仁粉和芝士碎放入微波炉,融化芝士碎,融化后混合。揉成团后放入油纸中间,用擀面杖擀成薄皮,切成方形,放入烤箱,180...
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keto 防弹咖啡蛋糕做法 步骤 图解
02-27就是把防弹咖啡的材料扩充一下做成蛋糕用料速溶黑咖啡10g椰子油20g黄油35g椰浆100g椰子面粉70g鸡蛋3个可可粉10g甜叶菊糖3g盐1g水30gketo防弹咖啡蛋糕的做法黄油打发,加椰子油加鸡蛋混合咖啡可可水,椰子面粉,椰浆,甜叶菊...
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💥「Keto」Fat Bomb💣生酮椰子脂肪炸弹做法 步骤 图解
04-13做了好久才发出来,最近事比较多🙏强烈建议大家用硅胶模具来做,不然会不好取出来……用料黄油30克椰子油120克椰子甘露50克奶油奶酪少于或等于100克杏仁碎或奇亚籽少量也可以不要代糖适量香草精或香草籽适量💥【Keto】Fa...
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keto生酮-蛋挞做法 步骤 图解
04-27尝试着做了两次,也没怎么太做好,不够完美,所以先记录在这里,不断改善。总热量721千卡,脂肪64.4克,蛋白23.3克,碳水11.5克。一共6个,每个120千卡,脂肪10.7克,蛋白3.89克,碳水1.9克。用料蛋挞皮美国打大杏仁粉33克展艺全脂椰蓉15克...
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[生酮keto/原食]泡芙,暂停研发中……做法 步骤 图解
05-25研究中…(暂时放弃治疗中)2017-06-05第二次实验,洋车前子壳粉5g失败,膨胀不高。水太少?下次增加水量?用料材料包A水80g黄油80g海盐1g材料包B椰子面粉50g洋车前子壳粉5g材料包C鸡蛋3个[生酮keto/原食]泡芙,暂停研发中……的做法...
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Keto生酮 6寸重芝士蛋糕做法 步骤 图解
05-11多次实验不断调整配方,终于搞出了可以愉快下咽的终极版keto无糖芝士蛋糕用料鸡蛋2个柠檬汁半个柠檬奶油奶酪250克轻奶油80克杏仁淀粉20克Swerve或其它代糖自己尝香草精1小勺Keto生酮6寸重芝士蛋糕的做法奶油奶酪放到碗...
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Keto生酮-欧包做法 步骤 图解
04-29生酮之前很爱欧包,所以生酮之后也是想法设法做一些即符合规则又可以吃起来的欧包。热量204千卡,脂肪11.8克,蛋白5.9克,碳水15.5克,包含洋车前子壳里面的纤维素的啦。吃法:直接吃,或者抹上自制脂肪炸弹,在混血搭配切碎牛肉果,...
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生酮keto芝士饼做法 步骤 图解
05-15用料杏仁粉130克含盐黄油90克芝士碎/片85克奶油奶酪25克罗汉糖10克小苏打1克生酮keto芝士饼的做法黄油,芝士,奶油奶酪室温软化,混合所有原材料揉成长条,冷冻至较硬可以切片,需要35分钟左右切片,平整放好,200度预热烤13分钟...
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酮Keto 培根爆浆芝士煎鳄梨做法 步骤 图解
02-12用料培根3片芝士2片黄油适量鳄梨🥑半个酮Keto_培根爆浆芝士煎鳄梨的做法鳄梨半个切片,一片芝士分一半.包裹好鳄梨.培根切一半,包裹好芝士鳄梨.黄油热锅,将包好的卷放入锅中煎炸.封口朝下.培根焦黄以后出锅,配一杯冷萃咖啡...
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面包机keto吐司做法 步骤 图解
03-15转载自用用料亚麻籽粉100杏仁粉100洋车前子壳20蛋清5个面包机keto吐司的做法食材用量烧一壶热水面包机内胆装好搅拌片,立在称上依次按重倒入亚麻籽粉、杏仁粉、洋车前子粉、堆成尖再倒入175克热水面包机揉面20分钟打入...
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Keto生酮玛德琳蛋糕做法 步骤 图解
02-28生酮版玛德琳,操作简单,成功率高。最重要的是真的真的只需要洗1个打蛋盆1个打蛋器1个黄油锅和1只勺子就可以,有被感动到吗😭这个小蛋糕超香的,口感湿润厚重,有很强的饱腹感。适合早餐、加餐和外带随时补给能量!12个刚好够吃...
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keto-生酮鸡蛋饼做法 步骤 图解
04-29适合于早餐,搭配咖啡,元气满满的一天由此开始。热量313千卡,脂肪24.4克,蛋白17.7克,碳水6克用料鸡蛋2只宅福艺杏仁粉20克多美鲜黄油8克keto-生酮鸡蛋饼的做法黄油入锅融化,鸡蛋与面粉搅拌均匀后放入锅中,双面煎至金黄色,出锅,...
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Keto酮 布朗尼做法 步骤 图解
02-12实验了2款布朗尼,这一款配方比较满意用料奶油奶酪180g黄油50克鸡蛋3个椰子粉10g可可粉(无糖)40g菊糖(代糖)20g起Keto酮_布朗尼的做法1.打发:黄油+奶油奶酪.直至颜色发白并且润滑.2.加入3个鸡蛋,椰子粉,代糖,可可粉.打发均匀.3....
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生酮keto-火腿培根拌面做法 步骤 图解
03-30这是我很钟爱的一种做法,简单快手关键是特别好吃,拌面拌面我的爱,哦哦哦哦。用料魔芋丝猪油培根火腿片鸡蛋生酮keto-火腿培根拌面的做法热锅,加入猪油,熟后放入切好的培根,再加入切好的火腿,再加入小米椒,加入洗干净的魔芋丝,...
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「生酮keto/原始」烤三文鱼皮(亚麻籽脆皮or杏仁粉)做法 步骤 图解
06-24低碳水用料食材一:食材三选一三文鱼皮无肉无鳞鸡蛋一只食材二:食材三选一三文鱼皮带鳞带肉食材三:食材三选一三文鱼腩配料亚麻籽粉可换杏仁粉蒜粉适量胡椒粉适量椒盐粉适量海盐适量「生酮keto/原始」烤三文鱼皮(亚麻籽脆...
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keto.椰浆酸奶做法 步骤 图解
02-14我是抵制牛奶的,所以用椰浆做酸奶是极好的,口味不输牛奶。另外椰浆更生酮友好,含有椰子油,mct,碳水极低。牛奶里的乳糖不低,即便发酵后还是有的。另外教个秘籍:椰浆酸奶+甜菊糖,很好喝。有些人不习惯椰浆做酸奶的味道,也有些人...
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KETO低碳生酮-饺子🥟做法 步骤 图解
02-04看到好多人都有加谷朊粉,虽然碳水低,但是感觉不太好,这个是无麸质低碳的,健康一些用料椰子面粉30g车前子壳粉10g亚麻籽粉5g椰子油2tbsp鸡蛋1个水60-80mlKETO低碳生酮-饺子🥟的做法和面,油纸对折,擀成饼,用一个杯子扣几个皮皮...
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生酮 Keto杏仁奶做法 步骤 图解
02-08生酮,不喝牛奶知道吧.因为有乳糖吖!另外我的杏仁粉用完了,刚好打一些.用料杏仁两把核桃4颗淡奶油适量生酮_Keto杏仁奶的做法1.杏仁清水泡一夜.2.放入豆浆机里再加几颗核桃仁(为了调味)选择果仁浆.3.出来以后用滤网过滤一下...
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生酮keto-椰浆奶冻做法 步骤 图解
04-02总热量588千卡,脂肪54.6克,蛋白12.6克,碳水12.7克,88:9:8超级无敌爆炸好吃,快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油,椰浆,甜叶菊混合,放入小奶锅中小火加热,加入...
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「生酮keto/原始」海绵蛋糕做法 步骤 图解
05-26符合低碳原始的蛋糕体,欢迎大家一起尝试改良配方~六寸分量,杯子蛋糕6个或者6寸生日蛋糕。参考:棉花糖蛋糕体做法原方肉松盒子蛋糕用料准备:鸡蛋4个,椰浆60g,油40g椰子面粉25g,盐1g,苹果醋2滴,香草精材料包A(香草精选用)鸡蛋1个蛋...
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