南昌人的早餐～拌粉瓦罐汤～带娃的早上是没时间出门吃的晚上可以准备起来早上开吃、省时又营养的早餐来了
用料
| 瘦肉 | 100克 |
| 梨 | 1个 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 生抽 | 一小勺 |
| 芝麻糖 | 一小勺克 |
| 盐 | 少许（可换成冰糖） |
拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法
剁肉
![拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第2张]( "拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第2张")
乡下纯手工做的红薯粉，嫩肉效果贼好，需要用水融化，加一点点水就可以了溶化后放入肉糜中，手抓均匀，加入一点点盐帮助入味，加生抽少许，芝麻油.抓均后冷藏两小时
![拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第3张]( "拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第3张")
梨去皮，切大块口感更好～
![拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第4张]( "拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第4张")
肉糜加雪梨放入炖盅，加入腌过食材的水即可，放入炖盅开始炖，我是睡觉前炖，炖好了可以自动保温早上起来就可以喝了，出国之前可以放点枸杞，营养又好看
![拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第5张]( "拯救不能起早的营养早餐来了——雪梨肉饼汤的做法步骤图 第5张")
小贴士
腌过的肉更嫩滑，所以一定提前准备～
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