用料
| 西兰花 | 半棵 |
| 牛奶 | 早餐喝剩下的 |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 盐 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 鸡精 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
西兰花浓汤（低卡低脂）的做法
热锅下橄榄油烧热，下蒜片爆香，下西兰花翻炒，加水煮一下。
加盐，鸡精，黑胡椒调味。
和牛奶一起倒入料理打顺滑。
![西兰花浓汤（低卡低脂）的做法步骤图 第2张]( "西兰花浓汤（低卡低脂）的做法步骤图 第2张")
西兰花浓汤（低卡低脂）做法 步骤 图解
烹饪集
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