鸡胸肉一块 太厚的鸡胸要从旁边剖开，不要剖断了……
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 盐 | 少许 |
减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法
1.鸡胸肉用刀背敲薄一点，表面抹少许盐、料酒，胡椒粉，冷藏10分钟入味
![减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第2张]( "减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第2张")
2.胡萝卜、黄瓜切丝（我还切了点火腿）
![减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第3张]( "减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第3张")
用保鲜膜裹紧，入锅蒸15分钟即可
![减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第4张]( "减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第4张")
4.出锅，切片。
![减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第5张]( "减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第5张")
5.我还做了淋酱：淀粉少许、老抽1勺、生抽2勺、糖少许，用水调匀，锅里加少许油，倒入锅内烧制沸腾，淋上去就可以啦
![减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第6张]( "减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法步骤图 第6张")
小贴士
减肥的同志请自带忽略第五步哟
减脂利器！鸡胸肉卷！！！做法 步骤 图解
烹饪集
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