又到周末啦![微笑] 养生汤喝起来!
👩🍳阿群姐今天给大家带来的是清火润燥、降火利尿的“鲫鱼山药双豆汤”操作简单,味道非常不错,而且虽然放了鱼作为食材,可汤汁一点都没有鱼腥味哦!🍲
用料
鲫鱼 | 1条 |
猪骨/瘦肉 | 500克 |
胡萝卜 | 1根 |
新鲜山药/淮山片 | 半根/15克 |
眉豆 | 15克 |
芡实 | 15克 |
陈皮 | 1片 |
蜜枣 | 2粒 |
陈皮 | 1片 |
姜片 | 3片 |
盐 | 少许 |
鲫鱼山药双豆汤的做法
煲汤料
眉豆、芡实洗净清水浸泡半小时备用
新鲜鲫鱼一条洗净
铁锅内放入少许油加热将鱼两面煎至金黄
猪骨肉冷水煮沸飞水捞起洗净备用
将眉豆芡实、蜜枣姜陈皮用清水一齐煲滾然后再放猪骨、山药段胡罗卜一起大火煲10分钟改文火再煲2小时落盐即可饮用。
注(如怕鲫鱼有骨刺的话可用煲汤袋把鱼段装起一齐煲。)
小贴士
◆ 煲汤可以用砂锅/瓦煲/普通不锈钢锅,但铝锅/铁锅有影响药效,建议尽量不用
◆ 一次加水到位,中途不可再加水 会影响汤汁浓稠
◆ 为确保传统广式汤的原汁原味,不建议添加原料包外的其他食材,否则影响口感哦
◆ 煲好汤的肉材及原料包药材均可以食用哦
文中提到煲汤料购买链接:
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