补血补肾黑芝麻元气丸子做法 步骤 图解

用料  

补血补肾黑芝麻元气丸子的做法  

1. 茯苓粉1勺（可不放）

2. 黑豆黑米混合粉2勺

3. 黑芝麻粉3勺

4. 核桃粉2勺

5. 蜂蜜2勺

6. 粉光手光盆光跟和面一样

7. 面团分10等分，每份压扁

8. 包入枸杞子（据个人喜好）

9. 揉丸子

10. 包好的黑芝麻丸子扔到熟黑芝麻堆里
    滚一圈为了增加口感（也可省略）
    

11. 大功告成

12. 包裹一下

13. 有没有高大上的感觉（偷吃了2颗🤫）

小贴士

为方便没有厨房秤的朋友们
我用勺子量取食材
跟和面一个道理，粉光盆光手光即可
茯苓粉1勺
熟黑米黑豆粉2勺
核桃粉2勺
熟黑芝麻粉3勺
蜂蜜2勺
枸杞子适量
这是定制版用量
基础版把核桃仁粉换成黑芝麻粉
把茯苓粉换成黑豆黑米粉
枸杞不放
还可以千人千方
据个人喜好在基础版上增加食材
吃黑芝麻对血管和头皮都很有好处，原因在于它可增强肌体消化吸收能力，强健脾胃，调理肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、皮燥发枯等问题。