低碳高纤快手菠菜蛋饼做法 步骤 图解

无麸质低碳早餐

用料  

低碳高纤快手菠菜蛋饼的做法  

1. 鸡蛋打散，菠菜洗好，开水烫一下。

2. 杏仁粉两勺，洋车前子壳粉一勺跟鸡蛋拌均匀。洋车前子粉吸水，静止一会儿后，面糊会变粘稠。

3. 烫软的菠菜挤水，加入蛋糊。平底锅加椰子油热后，加入菠菜蛋糊。

4. 出锅，撒上黑胡椒粉。