低碳生酮期间不能外食，早餐时间紧张，这个菠菜蛋饼时间快，不需要太多处理就可以搞定
用料
| 安佳黄油粒 | 10克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 1把 |
| 洋葱 | 一小把 |
| 盐 | 3克 |
低碳生酮快手菠菜蛋饼的做法
①菠菜一把洗净切根
②洋葱一小块切碎，切碎了熟的快，省时间
③鸡蛋一个打散加盐备好
菠菜洋葱也可以前一天晚上切好，封保鲜膜放冰箱，味道不影响①不粘锅小伙火下安佳黄油粒，我买的一盒就是10g的，省的称量的麻烦，
②黄油融化了直接下洋葱碎，
③洋葱微微透明了就下菠菜，
④菠菜变色下鸡蛋液找个美美的盘子装起来，开吃
小贴士
我喜欢吃嫩一点的，蛋液还有点点液体的时候，关火锅盖焖一下，黄油的奶香配着微甜的菠菜，完美